#né tránh trải nghiệm

Chấp nhận cảm xúc thay vì chống lại: cảm xúc nào cũng có lý do của nó

Chấp nhận cảm xúc là để cảm xúc khó chịu có mặt mà không trách mình hay cố xua đi. Người hay chấp nhận lại ít cảm xúc tiêu cực hơn khi căng thẳng, theo nghiên c